Lærer å tenke grønne tanker med samtale-app

Lærer å tenke grønne tanker med samtale-app

«Glade maur» er det kriblende navnet på samtale-appen som er siste tilskudd til konseptet «Psykologisk førstehjelp».

Redd for å være alene?

Redd for å være alene?

I denne filmen hjelper psykologspesialist Solfrid Raknes ei ung jente som er redd for å være alene.

Positivt selvsnakk!

Positivt selvsnakk!

I denne filmen fra ABUP snakker psykologspesialist Solveig Raknes om hvordan vi tidlig kan lære positivt selvsnakk.

Psykologisk førstehjelp -  opplæringsfilm

Psykologisk førstehjelp - opplæringsfilm

I denne filmen presenterer Solfrid Raknes selvhjelpsverktøyet og metodikken.

App for nettbrett

App for nettbrett

Hjelpehånda i Psykologisk førstehjelpsskrin finnes også som en gratis app for nettbrett.

Filmer: Bruk hjelpsomme tanker!

Filmer: Bruk hjelpsomme tanker!

Filmer om hvordan du kan bruke hjelpsomme tanker for å bli mer robust følelsesmessig, noe som gjør deg bedre rustet til å takle motgang og vanskelige situasjoner på en god måte.