Как говорить с детьми о корона-вирусе

Сейчас мы получаем много вопросов от родителей и других взрослых о том, как лучше говорить с детьми о том, что происходит вокруг в связи с распространением корона-вируса.

Многие дети обеспокоены, возможно, даже бояться, и наверняка, у них есть много вопросов, на которые не всегда легко ответить. И особенно сложно ответить, если  и вам сейчас ситуация кажется пугающей.

Здесь мы предлагаем несколько советов, которые могут помочь вам поговорить с ребенком о том, что его беспокоит.

Бояться – это нормально

Самая важная вещь, которую могут сделать взрослые – это дать понять ребенку, что бояться и беспокоиться вполне нормально. Эти чувства вполне естественны в такой ситуации, а которой мы находимся сейчас. Если дети увидят, что вы можете выдержать их чувства страха, им будет легче поделиться своими мыслями, чувствами, и задать вам, итересующие их, вопросы.

Первое, что обычно проходит в голову – это то, что ребенок не должен бояться, и начать  утешать его словами: «Здесь нечего бояться, в этом нет ничего страшного. Не беспокойся.» Мы говорим так, конечно, чтобы успокоить ребенка, чтобы он не испытывал страх. Но к сожалению, эти слова подействуют как раз наоборот. И ребенок, возможно, будет бояться еще больше, и может решить не обращаться к вам со своей тревогой в будущем. Или он будет выражать свои страхи другим способом,  своим поведением, например, проявлением злости или фрустрацией.

Наша задача, как взрослых – успокоить ребенка,  дать понять ему, что бояться – это нормально и ничего постыдного в этом нет. Говорить о своих чувстсах и мыслях со взрослым – это хороший способ справиться со страхом. Хороший способ признать чувства ребенка и показать, что говорить о чувствах естественно – это начать разговор словами: «В этом нет ничего странного, что ты чувствуешь себя неспокойно. Ты слышал наверняка много информации о корона-вирусе и много разного происходит вокруг, что изменило нашу жизнь, наш распорядок. Ты, наверное, сам заметил, что многие люди тревожны, поэтому не удивительно, что легко начать беспокоиться самому.»

Слушать

Быть хорошим слушателем для ребенка, наверное, самая важная задача для взрослого. Не обязательно всегда иметь конкретные ответы. Но, слушая и задавая открытые и «уважительно-любопытные» вопросы, мы можем узнать, чего ребенок опасается, чем озабочен. Исследуйте, что у ребенка на уме, и как он понимает ситуацию. На самом деле, намного важнее дать ответ на то, что ребенка интересует, чем сказать то, что мы думаем ему важно знать.

Спроси!

Если вы видите, что ребенок тревожен или боится происходящего, только ничего не говорит об этом, тогда вам следовало бы выявить, как ребенок понимает происходящее, и что его заботит. Так вы поможете ему разобраться, в том, что он не правильно понял или даже нафантазировал. Кроме того, вы можете поговорить о том, как другие справляются с ситуацией, о том, что вы, как семья вместе можете сделать, и что ребенок может сделать сам, чтобы не распространять инфекцию. Когда дети принимают участие в нахождении решения проблемы, они лучше справляются с трудной ситуацией.

Будьте честны и открыты

Сейчас много всюду информации о корона-вирусе, и не все, что вы и дети слышите, достоверно. 

Детям нужна ясная и точная информация, которая должна соответствовать их возрасту, развитию и уровню речи, которую они поймут. Если ребенок будет смотреть или слушать новости, будьте рядом и поговорите, о том, что ребенок услышал.

Обдумайте хорошо, что вы скажете ребенку. Вы можете найти достоверную информацию, которая будет вам в помощь, на электронных порталах: helsenorge.no, Folkehelseinstituttet и NRK Supernytt. 

Сделайте паузу!

Мы все, большие и маленькие, подвергаемся потоку информации о происходящем. Позаботьтесь о паузах от социальных источников информации, новостей по радио, телевидению и от смарт-телефонов.  Одновременно с этим информационным потоком неожиданно у нас оказалось больше времени, поэтому очень легко фокусироваться на негативном и погружаться в тяжелые мысли, особенно, если вы находитесь в одиночестве. Попробуйте найти нечто, что поможет вам отвлечься от негативного и настроиться на более позитивное. 

Дайте надежду!

Расскажите ребенку обо всем, что было сделано, чтобы остановить распространение вируса и помочь тем, кто пострадал. Расскажите о замечательных врачах и медсестрах, которые позаботились о больных. Расскажите, как взрослые в разных странах мира берут на себя ответственность за то, чтобы  инфекция не распространялась.

Мы надеемся, что эти рекомендации будут в помощь тем, кто хочет быть ресурсными взрослыми для детей!