Jak rozmawiać z dzieckiem o korona wirusie

W tej chwili otrzymujemy wiele zapytań od rodziców i innych dorosłych, którzy zastanawiają się, jak najlepiej rozmawiać z dziećmi o tym, co dzieje się w związku z epidemią wirusa.

Wiele dzieci jest zaniepokojonych i być może trochę niespokojnych oraz ma wiele pytań, na które nie zawsze jest tak łatwo odpowiedzieć. Poza tym, może to być szczególnie trudne, jeśli ktoś sam nie czuje się komfortowo z tą nowo  zaistniałą  sytuacją.

Poniżej zostało przedstawione kilka rad odnośnie tego, co my – dorośli możemy zrobić dla dziecka oraz w jaki sposób z nim rozmawiać.

To naturalne, że się boimy

Ważną rzeczą, jaką my, dorośli, możemy zrobić dla dzieci to uświadomić je ze strach jest czymś naturalnym i każdy może poczuć niepokój w niektórych sytuacjach.

To zupełnie naturalne w takiej sytuacji, w której teraz wszyscy jestesmy.  Jeśli dzieci zostaną utwierdzone  w przekonaniu , że akceptujemy ich strach i to ze sie niepokoja, łatwiej im będzie wyrażać myśli, uczucia i zadawać pytania, które je nurtują.

Wydawałoby się, że najważniejsze jest to, by dziecko nie bało się.  Szybko staramy się je pocieszyć mówiąc: : «Nie ma się czego bać. Nie musisz się martwić.»  Oczywiście robimy to, ponieważ chcemy, aby nasze dzieci nie odczuwaly strachu. Niestety, może się to okazać szkodliwe, a nawet sprawić, że dziecko jeszcze bardziej będzie się bało. Następnym razem  być może nie podzieli się z Tobą swoim niepokojem lub nie wyrazi go w jakikolwiek inny sposób, na przykład złością bądź frustracją.

Jako dorośli powinniśmy uświadomić  dziecko, że to normalne i że  wolno  jest się bać oraz że nie jest to powodem do wstydu.  Mówienie o uczuciach i myślach z dorosłym jest sposobem na opanowanie strachu. Dobrym sposobem na rozpoznanie uczuć dziecka i pokazanie, że można o tym mówić, jest rozpoczęcie rozmowy słowami takimi jak » Nic dziwnego, że czujesz się teraz nieswojo. Słyszałeś wiele o korona wirusie i tak wiele się dzieje, że zmienia nasze codzienne życie. Jest wielu ludzi, którzy się martwią, pewnie to zauważyłeś,  i może ta sytuacja również zaczęła cię niepokoić.»

Słuchaj

Bycie dobrym słuchaczem jest być może naszym najważniejszym zadaniem jako osoby dorosłej w relacji z dzieckiem. Nie zawsze trzeba mieć wszystkie konkretne odpowiedzi, ale ważnym jest, by słuchać i zadawać pytania otwarte lub takie, przez które wykazujemy zainteresowanie i szacunek.  W ten sposób możemy dowiedzieć się, co budzi niepokój w dziecku i nad czym się zastanawia.  Sprawdź, jak dziecko rozumie ta sytuacje i co wie na ten temat.  Pamiętaj,  aby udzielić odpowiedzi na to, nad czym dziecko faktycznie się zastanawia, a nie to, co nam dorosłym wydaje się, że dziecko powinno wiedzieć. 

Zapytaj!

Jeśli uważasz, że Twoje dziecko martwi się i boi się tego, co się dzieje, ale może nic o tym nie mówi, ty jako dorosły powinieneś to sprawdzić, co dziecko rozumie z tej sytuacji i co budzi w nim największy niepokój.  Następnie możesz pomóc dziecku zweryfikować i odrzucić to, co może jest nieporozumieniem lub błędnym myśleniem. Poza tym możesz porozmawiać o tym, co robią inni, aby poradzić sobie z tą sytuacją,, co wy jako rodzina możecie zrobić i co twoje dziecko może zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Kiedy dzieci wiedzą, w jaki sposób mogą  rozwiązać  problem, lepiej radzą sobie z trudną sytuacją.

Bądź szczery i otwarty

Wiele z wiadomości  o korona wirusie, które czytamy my dorośli są nieprawdziwe. Na dostęp do takich informacji narażone są również dzieci.

Dzieci potrzebują jasnych i rzetelnych informacji dostosowanych do ich wieku i dojrzałości. Informacje te powinny być dostępne w języku, który rozumieją. Być może i twoje dziecko będzie oglądać lub słuchać wiadomości. Bądź z dzieckiem i rozmawiaj o tym, co słyszycie.

Zastanów się, jak możesz przekazać swojemu dziecku informacje w najbardziej przystępny sposób. W tych miejscach znajdziesz sprawdzone i wiarygodne informacje, które pomogą Ci się przygotować do rozmowy z dzieckiem: strona internetowa helsenorge.no, strony internetowe Norweskiego Instytutu Zdrowia Publicznego (Folkehelseinstitutt) oraz NRK Supernytt.

Zrób sobie przerwę!

Wszyscy jesteśmy narażeni na zalew informacjami o aktualnych wydarzeniach, zarówno dorośli jak i dzieci. Pamiętaj o zrobieniu przerwy od mediów społecznościowych, wiadomości przekazywanych w radiu, telewizji oraz na smartfonach. Kiedy nagle mamy za dużo czasu wolnego i równocześnie jesteśmy wyeksponowani na wiele budzących kontrowersje informacji, łatwo skupiamy się tylko na informacjach negatywnych, zwłaszcza jeśli jesteśmy sami. Wtedy również  nietrudno jest nam wpaść w wir przykrych myśli. Znajdź zajęcia, które pozwolą Ci się skupić na czymś, co pozytywnie wpłynie Twoje  myśli.

Daj nadzieję!

Opowiedz o wszystkich działaniach, jakie wdrożono, aby zahamować rozprzestrzenianie się wirusa oraz aby pomóc tym, którzy zostali nim zakażeni. Opowiedz o pracującym w pocie czoła personelu medycznym, który opiekuje się chorymi. Powiedz, że dorośli w krajach na całym świecie biorą odpowiedzialność za to, żeby wirus się nie rozprzestrzeniał.

Mamy nadzieję, że nasze rady pomogą Ci w byciu dobrym (odpowiedzialnym) doroslym dla dzieci!